Sobre Vicente Simón

Vicente Simón es médico, psiquiatra y catedrático de Psicobiología. Tras una larga experiencia docente e investigadora, se ha dedicado a la práctica de mindfulness y a la enseñanza de la meditación, a través de grupos de  meditación, cursos on-line, conferencias, cursos presenciales y dirección de retiros.

Ha publicado libros como:

“Aprender a practicar mindfulness”, “Iniciación al mindfulness” y “Vivir con plena atención”.

Nuevo CD

"Meditaciones nucleares (MSC): Mindfulness y autocompasión"

Meditaciones nucleares (MSC): Mindfulness y autocompasión

 

Este CD de meditación incluye las meditaciones nucleares del Programa MSC de Autocompasión, según la versión de Vicente Simón y Marta Alonso, líderes del MSC (MIndfulness y Auto-Compasión) en habla hispana.

El MSC es un programa de 8 semanas de entrenamiento, avalado científicamente y diseñado por Christopher Germer y Kristin Neff, que está siendo enseñado por todo el mundo. El estuche incluye, además del CD, un librito de 24 páginas, en el que se cuenta el origen de la obra, se explican los fundamentos teóricos de la compasión y de la autocompasión y se comenta la razón de ser de cada una de las prácticas contenidas en este CD.

 

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"LA COMPASION: EL CORAZON DEL MINDFULNESS"

LA COMPASION: EL CORAZON DEL MINDFULNESS

 

No queremos que nadie nos compadezca, porque lo asociamos a la pena, a la lástima. Esta es una visión de la compasión muy extendida, pero errónea. La compasión es lo que hay en los ojos de una madre que acuna a su bebé cuando tiene fiebre: se conmueve con su dolor pero sobre todo hace lo posible por sanarlo. Va más allá de la empatía, porque impulsa a la acción.

Y es que la compasión no es otra cosa que el deseo de que todos los seres vivos, incluyéndonos a nosotros mismos, se encuentren libres de sufrimiento.

Este libro es una guía sencilla y práctica que te orientará en la ruta que se adentra en el corazón del mindfulness: la compasión. Te ayudará a comprenderla, a sentirla y a desarrollarla en la práctica de la meditación. Y descubrirás que ayudar y aliviar el dolor de otro (o de uno mismo) hará que sientas alegría y paz interior.

La compasión y la autocompasión son habilidades que pueden ser entrenadas, fortalezas que nos permiten transformar para bien el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar nuestra sabiduría, nuestra salud y nuestra felicidad.

 

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LA COMPASION: EL CORAZON DEL MINDFULNESS
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17/03/2016 Gurabo - Puerto Rico Conferencias en S. Juan de Puerto Rico
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13/05/2016 MALAGA - Facultad de Psicologia - Campus de Teatinos - Universidad de Malaga - 29071, Malaga Mindfulness y regulación emocional csahuquillo@fguma.es