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 Meditaciones del CD ´Mindfulness y Compasión´

Para poder descargar los ficheros, deberá hacer clic con el botón derecho del ratón y seleccionar la opción "Guardar destino como ...". Si prefiere oir las meditaciones directamente, únicamente deberá pinchar sobre la meditación correspondiente.

Introducción  Escuchar en Youtube |

Meditación del Ahora Escuchar en Youtube |

Meditación de la respiración Escuchar en Youtube |

Meditación del cuerpo Escuchar en Youtube |

Meditación de las emociones Escuchar en Youtube |  

Compasión: Tonglen para uno mismo Escuchar en Youtube |

Compasión: Metta hacia uno mismo Escuchar en Youtube |

Meditación de la mente que piensa  Escuchar en Youtube |